วิธีเร่งคลอดธรรมชาติ ปลอดภัยและได้ผลเร็วที่สุด

เลือกอ่านตามหัวข้อที่ต้องการ

กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมน

กระตุ้นปากมดลูกด้วยตัวเอง วิธีทําให้ปากมดลูกเปิดเร็ว

พยายามเคลื่อนไหวร่างกายจะช่วยเริ่งการคลอด ดังนี้

• เดินเล่นช้าๆ
• การเดินเล่นจะช่วยให้คุณแม่เจ็บท้องคลอดเร็วขึ้น ทำให้ตำแหน่งของทารกเคลื่อนต่ำลงมาอยู่ในตำแหน่งการคลอดโดยมีศีรษะเป็นส่วนนำ
• ลูกบอลขนาดใหญ่สำหรับผ่อนคลาย
• คุณแม่อาจหาซื้อลูกบอลขนาดใหญ่ที่ใช้สำหรับผ่อนคลายเวลาเจ็บท้องคลอดเอาไว้
• ให้คุณแม่นั่งบนลูกบอลนี้และโยกตัวไปมา การทำเช่นนี้จะช่วยเร่งให้ทารกในครรภ์ที่เกินกำหนดมีการเคลื่อนไหว และการแกว่งร่างกายช่วงล่างอย่างเป็นธรรมชาติ ก็จะช่วยกระตุ้นให้ทารกเคลื่อนมาสู่ตำแหน่งการคลอดด้วย

กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมน

• มีสัมพันธ์รักอย่างอ่อนโยน
• การมีเพศสัมพันธ์กับคนรัก เป็นเทคนิคเก่าแก่ที่บอกต่อกันว่าสามารถช่วยให้คุณแม่เจ็บท้องคลอดเร็วขึ้นได้ แต่ถ้าคุณมีน้ำเดินแล้ว ห้ามมีเพศสัมพันธ์เป็นอันขาด เพราะจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้
• การมีสัมพันธ์รักกันช่วยกระตุ้นการเจ็บท้องคลอดให้เร็วขึ้นได้เพราะมีการกระตุ้นให้มดลูกบีบรัดตัว
• ท่าที่เหมาะสมในช่วงที่คุณแม่ท้องแก่ คือท่าตะแคง

นวดเต้านมเบาๆ

• การนวดเต้านมอย่างแผ่วเบา โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณหัวนมจะกระตุ้นการหดรัดตัวของมดลูก และกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนออกซีโตซิน
• คุณแม่ควรใช้ฝ่ามือนวดบริเวณลานนมอย่างนุ่มนวลสัก 15-20 นาทีทุกๆ ชั่วโมง วันละหลายๆ ครั้งเพื่อให้มีการหลั่งฮอร์โมนออกซีโตซินซึ่งมีผลต่อการเร่งการเจ็บท้องคลอดของครรภ์ที่เกินกำหนด

อาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยเร่งการเจ็บท้องคลอด

• รับประทานอาหารรสจัด
• ไม่มีหลักฐานที่บ่งบอกว่าการรับประทานอาหารรสจัด สามารถช่วยให้เจ็บท้องคลอดเร็วขึ้นได้ ที่มาของความเชื่อนี้ก็คือบริเวณคอมดลูกและระบบย่อยอาหารของคนเรามีการเชื่อมต่อกันอย่างใกล้ชิดผ่านระบบประสาท ดังนั้น การกระตุ้นระบบใดระบบหนึ่งอาจทำให้อีกระบบได้รับผลกระทบไปด้วย
• หากคุณแม่ชอบทานอาหารรสจัดอยู่แล้ว จะลองใช้วิธีนี้ก็ไม่เสียหายอะไร เพียงแต่ควรระวังผลข้างเคียง เช่น อาการแสบร้อนยอดอก อาหารไม่ย่อย หรือท้องเสีย
• ลองดื่มชาใบราสเบอร์รี่
• แม้จะมีคำเล่าลือว่าการดื่มชาใบราสเบอรี่มีส่วนช่วยกระตุ้นให้คุณแม่เจ็บท้องคลอดเร็วขึ้น และชาชนิดนี้มีความปลอดภัยจนคุณแม่สามารถจิบชาได้ตลอดระยะเวลาที่ตั้งครรภ์ แต่ก็ขอแนะนำให้คุณแม่รอจนกว่าจะถึงสัปดาห์ที่ 34 ของการตั้งครรภ์
• หากต้องการจะทดลองชานี้ อาจลองซื้อใบชามาชงดื่ม หรือใบราสเบอร์รี่ที่สกัดในรูปเม็ด แต่ควรปรึกษาสูติแพทย์ก่อนทดลอง
• หากคุณแม่ต้องผ่าตัดคลอด หรือเคยคลอดลูกก่อนกำหนด หรือยังกลัวการผ่าตัดคลอดครั้งที่ผ่านมา คุณแม่ควรปรึกษากับคุณหมอก่อนดื่มหรือรับประทานชาราสเบอร์รี่
• แม้ครรภ์คุณแม่เกินกำหนด แต่ลูกน้อยใกล้จะออกมาดูโลกในไม่ช้านี้แล้ว ขอให้คุณแม่ทำใจให้สบาย เรื่องนี้ไม่ควรใจร้อนเร่งธรรมชาติมากเกินไปนัก

กระตุ้นปากมดลูกด้วยตัวเอง วิธีทำให้ปากมดลูกเปิดเร็ว

การกระตุ้นปากมดลูกให้เปิดเป็นขั้นตอนสำคัญในการคลอดบุตร โดยปกติแล้วร่างกายของผู้หญิงจะมีการเตรียมตัวในการคลอดโดยธรรมชาติ หรือในช่วงท้อง37 สัปดาห์ หรือท้อง 38 สัปดาห์ อยากคลอดแล้วก็เป็นไปได้เช่นกัน แต่ในบางกรณีที่การคลอดเกิดล่าช้าหรือยังไม่เริ่มขึ้นตามธรรมชาติ การกระตุ้นปากมดลูก ก็เป็นวิธีเร่งคลอดธรรมชาติวิธีหนึ่งในตัวเลือกที่ช่วยให้การคลอดเกิดได้เร็วขึ้น โดยไม่ต้องใช้ยาหรือวิธีการทางการแพทย์ ดังนั้นมาดูวิธีการทำให้คลอดง่ายกันดีกว่า

• การเดินบ่อยๆ หรือเคลื่อนไหวร่างกาย เป็นหนึ่งในวิธีการเร่งคลอดธรรมชาติที่ง่ายและปลอดภัยที่สุด การเดินสามารถช่วยให้ปากมดลูกเริ่มเปิดได้เร็วขึ้น เพราะการเดินจะช่วยกระตุ้นการหดตัวของมดลูกและทำให้ทารกเคลื่อนเข้าสู่ตำแหน่งที่เหมาะสมสำหรับการคลอด
• การมีเพศสัมพันธ์ ในช่วงใกล้คลอดสามารถช่วยกระตุ้นการหลั่งพรอสตาแกลนดินที่มีอยู่ในน้ำอสุจิ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการหดตัวของมดลูกและเร่งการเปิดของปากมดลูก การหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซินในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ยังช่วยกระตุ้นการหดรัดตัวของมดลูกและช่วยให้การคลอดเกิดเร็วขึ้น
•  การใช้ลูกบอลโยคะ (Birthing Ball) นั่งและโยกตัวบนลูกบอลโยคะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเร่งคลอด โดยการเคลื่อนไหวบนลูกบอลช่วยให้กระดูกเชิงกรานขยับและทำให้มดลูกสามารถหดตัวได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและลดความตึงเครียดในบริเวณเชิงกราน
• การใช้การนวดหรือการกระตุ้นจุดต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นบริเวณหลังส่วนล่าง, กระดูกเชิงกราน หรือบริเวณขาข้างใน สามารถช่วยกระตุ้นการหดตัวของมดลูกและช่วยให้ปากมดลูกเปิดเร็วขึ้นได้ 
• การดื่มน้ำมะพร้าว ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและมีอิเล็กโทรไลต์ที่ช่วยเพิ่มพลังงานและทำให้ร่างกายพร้อมสำหรับการคลอด เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการเจ็บปวดและช่วยให้ร่างกายพร้อมสำหรับการคลอด
• การใช้สมุนไพรธรรมชาติ บางสมุนไพร เช่น ขมิ้น, ชาใบกระเพรา หรือหญ้าหวาน สามารถช่วยกระตุ้นการหดรัดตัวของมดลูกและเปิดปากมดลูกได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม การใช้สมุนไพรควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อน เพราะบางสมุนไพรอาจไม่เหมาะสมกับทุกคน
• การหายใจลึกและการผ่อนคลาย เป็นสิ่งสำคัญในการเตรียมตัวสำหรับการคลอด การหายใจช้าๆ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการหดรัดตัวของมดลูก ซึ่งเป็นวิธีทำให้คลอดง่าย
• การกระตุ้นด้วยน้ำอุ่น แช่น้ำอุ่นในอ่างหรือการใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นวางไว้บนท้องน้อยช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นและกระตุ้นการหดรัดตัวของมดลูกได้ การอาบน้ำอุ่นยังช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ซึ่งอาจช่วยให้การคลอดเกิดได้เร็วขึ้น
• การรับประทานอาหารที่กระตุ้นการคลอด เช่น สับปะรด, พริก, ขิง, และน้ำมันมะกอก อาจช่วยกระตุ้นการหดรัดตัวของมดลูกและทำให้การคลอดเร็วขึ้น
• โดยภาพรวมแล้วการเร่งคลอดธรรมชาติหรือการกระตุ้นคลอดด้วยวิธีต่างๆ เป็นทางเลือกที่สามารถทำได้เพื่อให้การคลอดเกิดเร็วขึ้น วิธีการเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้การคลอดเป็นไปอย่างราบรื่น แต่ยังช่วยให้คุณแม่รู้สึกมั่นใจมากขึ้นในระหว่างการตั้งครรภ์และการคลอด สิ่งสำคัญคือควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้วิธีเหล่านี้ เพื่อให้การคลอดเป็นไปอย่างปลอดภัยทั้งแม่และลูกค่ะ